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きつくないZUMBAしてみませんか ♪


2016/03/20(日) | すべて | レッスン案内

ZUMBA というのはいわゆるフィットネスクラブで行われているプログラムです。

そうですあの精悍なからだのお兄さんやお姉さんが “Yeah” とか “ふぅ~” などの奇声を発しながら

ノリの良い音楽にのって踊るそうアレです アップ

でも、それをイメージされている方 ごめんなさい 本当にごめんなさいあせる

ここのスタジオではそれは行ってはいないんです。

 

正式名称は 『ZUMBA GOLD

運動の苦手な方や高齢者、もしくは産後の方などを対象にしたプログラムなのです !!

 

“Yeah” とか “ふぅ~” などのあおりの掛け声もなく淡々と行いますのでフィットネスクラブで行われている

ZUMBAを求めて来られると少し物足りないかもしれません !?

 

ズンバゴールドでは、基本的に普段あまり使わない筋肉を動かしながら、インナーマッスルを鍛える

プログラムが多いようです ベル

骨盤などの骨格のズレやゆがみを矯正する効果もあるので、産後のウエスト部分引き締めには

絶大な効果もあるのだとか ラブラブ

 

運動が苦手な人でも、ダンスが苦手な人でも、

これまでフィットネス系プログラムに参加した事がない人でも、どんな人でも

楽しみながら体を動かせるようになるのがズンバゴールドの最大の特徴ですね  アップ

まずはとりあえず身体を動かしてみるところからはじめませんか  音譜

ZUMBA太極舞

このフィットネス系レッスン体験していただきたいのと、

健康のためにずっと続けていただきたいので、

入会、未入会関係なく、どなたでも  1.000円(消費税別)  

で、レッスンをうけていただくことができます !!


特に公園や河原で太極拳をされている皆様、これからの季節 晴れ お外で紫外線を浴びながらされるよりも、冷房の効いた部屋で

健康維持に務めませんか !!

太極拳と太極舞の違いは何か !?

太極拳は武術なので片側一方の動きしかありませんが、それを左右均等に動かしますので“ 太極舞 ”と名前がかわります。

 

 

 


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