バレトンってご存知でしょうか？？

バレトンとは、バレエをやったことのない人でも気軽に始めることのできるフィットネス系のエクササイズです♪

フィットネス・バレエ・ヨガ、この3つからアイディアを得たエクササイズを音楽に合わせて流れるように行うプログラムです(*´ω｀*)

• フィットネス・・・フィットネスの動作では筋力アップと、脂肪燃焼効果が期待できます！
• バレエ・・・バランス動作が多いので身体の軸「体軸」が鍛えられる！
• ヨガ・・・身体の柔軟性がアップする！

このように、「バレトン」１つのエクササイズで同時にたくさんの効果が得られる、それでいて楽しい！というたくさんのメリットがあるクラスなんですよ♪♪

大阪ではフィットネスクラスなどでは導入されているところも増えてきましたが、まだまだレッスンを受けられるところは少ないんですよ！

先生はきちんとFTPバレトンで資格を取得されています☆

関東ではすでに大人気で、数々のメディアに取り上げられたり有名人が実践していたり(ﾟ∀ﾟ)

食欲の秋で最近ちょっヤバイな・・・(;´д｀)という方！バレトンで汗を流して身体の中からデトックスしましょう♪♪

レッスンスケジュール：月11:00～、水19:00～、金19:00～、土11:00～